Een efficiënte workout, waarbij het volledige lichaam wordt getraind en waarbij de "probleemzones" met gerichte oefeningen doeltreffend worden aangepakt.
Een betere spierkracht en spanning is het doel, alle spiergroepen worden aangesproken, iedereen kan deelnemen.
Geen
conditietraining maar wel een les spierverstevigende oefeningen. De
hoofdspiergroepen (de 4 B's) worden hier als hoofdzaak getraind (borst,
buik, benen, billen). Je lichaam wordt hierdoor strakker en steviger.
Een absolute must om minstens 1 uurtje per week in je programma te verwerken.
Een veilige workout, geschikt voor alle leeftijden.
Duur: 1u – Reservatie verplicht – Meer info? Raadpleeg het groepsles-uurrooster of contacteer Quality Fitness Halle
