Groepslessen - Conditietraining - Krachttraining - Afslanken - Cardiotraining - Rugschool - Wellness & beauty
Pilates
Pilates
biedt diepgaande spiertraining door gecontroleerde oefeningen en
posities, evenwicht tussen de rug- en buikspieren.
Voor sommige atleten kan de herhaling van een beweging, gaande in
dezelfde richting, een spierwanverhouding veroorzaken. De methode
Pilates herstelt en brengt deze wanverhouding weer in evenwicht.
De vele voordelen van Pilates zijn o.a. :
- een juiste lichaamshouding,
- een soepele rug,
- het ontwikkelen van sterke čn lenige spieren
- en een vrijere ademhaling.
Duur: 1u – Reservatie verplicht– Meer info? Raadpleeg het groepsles-uurrooster of contacteer Quality Fitness Halle
